体育与健康（五禽戏）课程是亳州学院校着力弘扬国家级非物质文化遗产——华佗五禽戏而开设的特色公共必修课程。自2011年9月开设，每年的授课人数约600余人。体育与健康（五禽戏）课程旨在让学生掌握五禽戏的基本知识、技术、技能和科学锻炼身体的方式方法，提高学生身体素质，打造学生运用五禽戏进行科学健身与指导教学的能力；培养良好的情绪心理状态，陶冶情操；丰富校园文化生活，营造良好的大众健身氛围，养成师生健康的生活方式；同时鼓励大学生们将五禽戏推广普及，让更多人认识五禽戏、了解五禽戏、喜爱五禽戏，以个人的健康促进社会的健康，进而助推健康中国建设。如今，五禽戏已融入学生生活，养生理念深入学生头脑，提升了学生的文化自信。

• 课程简介
• 1.1 中华传统文化之瑰宝——五禽戏
• 1.2 漫步历史长河的五禽戏
• 1.3 五禽戏的养生理念溯源
• 1.4 五禽戏的价值体现
• 1.5五禽戏的健身养生价值
• 1.6五禽戏的康复治疗价值
• 1.7五禽戏在课程思政中的价值引领
• 1.8虎戏简介
• 1.9鹿戏简介
• 1.10熊戏简介
• 1.11猿戏简介
• 1.12鸟戏简介
• 健身气功五禽戏
  • 2.1起式调息
  • 2.2虎举
  • 2.3虎扑
  • 2.4鹿抵
  • 2.5鹿奔
  • 2.6熊运
  • 2.7熊晃
  • 2.8猿提
  • 2.9猿摘
  • 2.10鸟伸
  • 2.11鸟飞、引气归元
• 华佗五禽戏：虎戏
  • 3.1起式、坐洞运爪
  • 3.2黑虎出洞
  • 3.3饿虎下山
  • 3.4猛虎跳涧
  • 3.5猛虎抓食
  • 3.6饱虎上山
  • 3.7虎卧山洞
• 华佗五禽戏：鹿戏
  • 4.1梅鹿伸腰
  • 4.2转颈运闾
  • 4.3麋鹿欢跳
  • 4.4成鹿亮角
  • 4.5回首观足
  • 4.6翘首远望
  • 4.7返回鹿巢
  • 4.8觅巢扒草
  • 4.9安卧鹿巢
• 华佗五禽戏：熊戏
  • 5.1坐洞舔爪
  • 5.2黑熊探爪
  • 5.3笨熊游走
  • 5.4笨熊晃体
  • 5.5笨熊推掌
  • 5.6笨熊抗臀
  • 5.7贪熊攀树
  • 5.8怒熊拔树
• 华佗五禽戏：猿戏
  • 6.1白猿欢跳
  • 6.2白猿探试
  • 6.3提膝瞭望
  • 6.4左顾右盼
  • 6.5白猿攀枝
  • 6.6下式摘果
  • 6.7白猿献果
• 华佗五禽戏：鸟戏
  • 7.1仙鹤跳枝，白鹤飞翔
  • 7.2群鹤落滩，白鹤扑地
  • 7.3转颈左顾，转颈右顾
  • 7.4单腿鹤栖，飞鹤展翅
  • 7.5群鹤净身，摇身抖水
  • 7.6抖翎飞翔，降落岩石
  • 7.7 飞鹤盘旋
  • 7.8白鹤宿巢，引气归元
• 集体演练
  • 8.1集体演练-健身气功五禽戏
  • 8.2集体演练-华佗五禽戏
• 期末考试

学习国家级非物质文化遗产—华佗五禽戏的理论知识和实践技能。