武术散打是武术徒手对抗的表现形式,蕴含着华夏文明所特有的文化体系和思维方式,从古至今,经历了练为战、练为看、练为健功能的变迁与并存,融合了踢、打、摔的技法,不断发展,成为了一项欣赏性高、对抗性强、健身性凸显的竞技体育项目。本课程是将武术散打竞技体育“轻体育化”改造后的,面向普通大学生教学的体育俱乐部课程。课程包含以下内容:
第一章 绪论:介绍武术散打的基本知识和尚武精神;
第二章 准备姿势与移动:讲解准备姿势的攻防含义和向前、后、左、右以及环绕的移动步法;
第三章 近打技术——拳法:介绍冲、贯、抄、鞭四种拳法及专项练习方法;
第四章 远踢技术——腿法:讲授蹬、踹、鞭三种常用的腿法技术要领和专项练习方法;
第五章 拳腿防守技术:分别接触性防守和非接触性防守进行示范讲解;
第六章 贴身技术——摔法:对抱摔、接腿摔进行详细的讲解;
第七章 竞赛欣赏:介绍散打竞赛中技战术特点和竞赛规则。
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