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羽毛球
主讲教师 姚曦/安徽机电职业技术学院
学习人数 565
开课周期 2020年04月07日 ~ 2020年07月01日
教学进度
预报名
进行中
已结课
课程期次 共 13 周
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羽毛球是一项灵活、多变、速度可快可慢、隔网对击的运动项目,是老少皆宜、易于掌握的大众体育项目。本课程主要通过理论+实践进行体育教学,以“健康第一”和“终身体育”作为制定的指导思想、以教育部下发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》(教体艺〔2002〕13号)和《高等学校体育工作基本标准》(教体艺〔2014〕4号)的相关要求为依据,结合高职特点和学生需求制定教学内容,包括握拍、发球、高远球、网前球、步法、扣杀、技战术等。通过教学,提高学生羽毛球技术水平,掌握羽毛球锻炼方法,培养锻炼习惯及团队精神和顽强的意志品质,促进其身心全面发展,为“终身体育”打下良好基础。


课程概述
课程大纲
  • 第1讲 羽毛球运动的起源与发展
    • 羽毛球运动的起源与发展
    • 羽毛球运动的起源与发展
  • 第2讲 羽毛球运动知识
    • 羽毛球运动知识
    • 羽毛球运动知识
  • 第3讲 正、反手握拍以及正、反手握拍的转换
    • 正、反手握拍以及正、反手握拍的转换
    • 如何正确握拍
  • 第4讲 正手发后场高远球技术
    • 正手发后场高远球技术
    • 正手发高远球
  • 第5讲 正手发后场平高球、平射球和网前小球
    • 正手发后场平高球、平射球和网前小球
    • 正手发后场平高球、平射球、网前小球
  • 第6讲 正手后场击高远球技术
    • 正手后场击高远球技术
    • 正手高远球技术要领
  • 第7讲 反手发球技术
    • 反手发球技术
    • 反手发球动作要领
  • 第8讲 羽毛球接发球
    • 羽毛球接发球
    • 单打、双打接发球
  • 第9讲 网前搓球技术
    • 网前搓球技术
    • 网前搓球
  • 第10讲 平抽快挡技术
    • 平抽快挡技术
    • 如何打好平抽快挡
  • 第11讲 羽毛球技术 吊网前球
    • 第11讲 羽毛球技术
    • 羽毛球吊球介绍
  • 第12讲 网前扑球、推球技术
    • 第12讲 网前扑球、推球技术
    • 网前扑球
  • 第13讲 后场正手杀球
    • 第13讲 后场正手杀球
    • 后场击球技术—杀球
  • 第14讲 反手高远球吊球
    • 第14讲 反手高远球、吊球
    • 羽毛球的反手高远球、吊球
  • 第15讲 羽毛球全场步法
    • 第15讲 羽毛球全场步法
    • 羽毛球全场步法
  • 第16讲 羽毛球单打基础战术
    • 第16讲 羽毛球单打基础战术
    • 羽毛球单打战术
  • 第17讲 羽毛球双打基础战术
    • 第17讲 羽毛球双打基础战术
    • 羽毛球双打战术
  • 第18讲 单打比赛赏析
    • 第18讲 单打比赛赏析
  • 第19讲 双打比赛赏析
    • 第19讲 双打比赛赏析
  • 羽毛球考试
  • 羽毛球提高教学
    • 羽毛球运动装备选择
    • 羽毛球的热身运动
    • 羽毛球反手发力,一定要有内外旋!
    • 杀球,杀得很远,却没有力道
    • 羽毛球点杀
    • 抹球用好了比扑球更实用
    • 双打发球需要了解哪些要领
    • 双打必须掌握好的轮转
    • 羽毛球的体能训练
    • 羽毛球的力量训练
授课目标
预备知识
配套教材
参考教材
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授课教师
安徽机电职业技术学院
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