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大学生心理健康教育
主讲教师 刘菂斐/合肥学院
学习人数 1693
开课周期 2023年03月08日 ~ 2023年06月30日
教学进度
预报名
进行中
已结课
课程期次 进行至第 13 周 , 共 17 周
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《大学生心理健康教育》是针对当前大学生心理发展特点和发展中可能存在的问题而开设的一门指导性课程,也是一门重要的公共必修课。本课程在培养学生积极向上的心理品质,学会自尊、自重、自爱,学会面对和处理自我和他人及自我和社会的各种矛盾,促进学生在身体、心理、社会和道德方面全面和谐发展;增强学生的专业认同感,理解个人和社会的关系,尊重生命,关爱他人,获得心理健康相关知识的同时引导学生形成正确的价值观、人生观,探寻发展的意义。

课程概述

本课程在培养学生积极向上的心理品质,学会自尊、自重、自爱,学会面对和处理自我和他人及自我和社会的各种矛盾,促进学生在身体、心理、社会和道德方面全面和谐发展;增强学生的专业认同感,理解个人和社会的关系,尊重生命,关爱他人,获得心理健康相关知识的同时引导学生形成正确的价值观、人生观,探寻发展的意义。

课程大纲
  • 第一章 走向心理健康,拥有幸福人生——大学生的健康新理念
    • 第一节 大学生健康新理念
    • 心理测试—关注心理健康—心理健康测试
    • 心理视窗—了解心理亚健康—学会乐观面对生活
    • 第二节 大学生心理健康的自我维护
    • 心理测试—生活态度—如何保持健康
    • 心理视窗—七条自我实现的建议—打败负能量,享受生活!
    • 心理视窗—如何求助心理咨询与治疗—敢于面对脆弱、不完美的自己
  • 第二章 我就是我,悦纳自我——大学生自我意识
    • 第一节 自我意识的涵义及发展
    • 心理测试——气质量表
    • 心理视窗——认识自我
    • 第二节 大学生自我意识的特点及培养
    • 心理测试——自我和谐量表
    • 心理视窗——自我意识——自我-个性化
    • 心理视窗——了解自恋型人格障碍
  • 第三章 博观而约取,厚积而薄发——大学生学习心理
    • 第一节 大学生学习心理的特点
    • 心理视窗——未来人才要具备学习力思想力行动力
    • 心理测试-学习动机测试
    • 第二节 大学生学习策略
    • 心理视窗——创造性思维训练
    • 心理测试——学习拖延量表
  • 第四章 宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来——大学生压力管理
    • 第一节 压力的概述及对人的影响
    • 压力管理1
    • 心理视窗—压力如何影响你的大脑
    • 第二节 大学生的压力来源及应对管理
    • 压力管理2
    • 心理视窗—如何跟压力做朋友?
  • 第五章 海纳百川,有容乃大——大学生人际交往
    • 第一节 人际交往概述
    • 心理测试—人际关系综合诊断量表
    • 心理视窗——破冰游戏
    • 第二节 人际交往的调适与优化
    • 心理视窗——掌握人际交往主动权
  • 第六章 千磨万击还坚劲,任尔东西南北风——大学生情绪管理
    • 第一节 心理健康的情绪理论
    • 心理测试——抑郁自评量表
    • 心理视窗——情绪之谜
    • 第二节 心理健康的情绪调节技术
    • 心理测试——焦虑自评量表
    • 心理视窗——情绪不稳定型人格障碍
  • 第七章 劝君莫惜金缕衣,劝君惜取少年时——大学生网络心理
    • 第一节 网络与生活
    • 心理视窗—我国青少年网络成瘾现状
    • 第二节 网络成瘾
    • 心理测试—网络成瘾的自我诊断
    • 心理视窗—网络成瘾真实案例
  • 第八章 莫愁前路无知己,天下谁人不识君——大学生恋爱心理
    • 第一节 大学生恋爱心理概述
    • 恋爱心理1
    • 心理视窗—成人初显期
    • 第二节 大学生恋爱心理困扰与爱的能力培养
    • 恋爱心理2
    • 爱情应有的样子
  • 第九章 乍暖还寒时候,最难将息——大学生性心理
    • 第一节 认识性心理与性心理健康
    • 心理测试—如何看待性—性观念的演变
    • 心理视窗—中国大学生艾滋病感染现状
    • 心理视窗—性传播疾病的危害是什么—性传播疾病与人体健康
    • 心理视窗—艾滋病的真相
    • 反思体验—如何有效自我保护—性自我保护与青春期性保健
    • 第二节 大学生常见性心理问题
    • 心理测试—成人依恋量表
    • 心理视窗—亲密关系与依恋类型
    • 心理视窗—不同理论对同性恋的解读—同性恋有错么?
    • 反思体验—性的伦理道德与法
  • 第十章 山重水复疑无路,柳暗花明又一村——大学生危机应对与生命教育
    • 第一节 生命的意义
    • 心理测试 ——对生命的认识
    • 心理视窗——生命的诞生
    • 心理视窗——叶沙一个人的球队
    • 第二节 大学生生命教育和危机干预
    • 心理测试——看看你的心理危机
    • 心理视窗——学会心理解压
    • 心理视窗——大学生活
  • 第十一章 长风破浪会有时,直挂云帆济沧海——大学生职业生涯规划与就业心理
    • 第一节 什么是职业生涯规划
    • 心理视窗——插头和插座的故事:合适的才是最好的
    • 心理视窗——求职的核心竞争力
    • 第二节 怎样做职业生涯规划
    • 心理视窗——如何找自己的生涯目标
    • 心理视窗——郑强的职业价值观
    • 心理视窗——价值观对职业的影响
  • 第十二章 正心以为本,修身以为基——心理障碍的识别与预防
    • 第一节 心理学的理论流派及其心理治疗观点
    • 心理视窗——回避型人格有哪些症状?
    • 心理视窗—什么是抑郁症—抑郁症的自我检视
    • 心理测试——感情与社会孤独量表
    • 第二节 常见心理障碍的预防与治疗
    • 心理视窗——依赖型人格障碍怎么办?
    • 心理测试——SCL-90
  • 考试及综合作业
    • 考试1
    • 考试2
授课目标
预备知识
配套教材
  • 大学生心理健康教育
    江芳,卫萍等
    安徽教育出版社
参考教材
  • 走出内向:给孤独者的治愈之书
    郑志远 等译
    天地出版社
  • 心理学与生活
    理查德.格里格
    人民邮电出版社
  • 自卑与超越
    阿德勒
    民主与建设出版社
  • 生命的重建
    露易丝.海
    中国宇航出版社
  • 大学生性健康教育
    江剑平
    科学出版社
  • 心理治疗
    赵旭东等
    华东师范大学出版社
  • 走出抑郁
    奥康纳
    中国轻工业出版社
4.8

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