大学生作为现代社会的活跃群体，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。同时，大学生还面临着对新的学习环境和专业学习的适应，理想与现实的冲突，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾，对未来职业的选择、日益严峻的就业压力和激烈的社会竞争等问题，纷繁复杂的问题困扰着他们的心灵。人之幸福，全在于心之幸福。事实上，只有心理上的强者，才能战胜一切困难，只有心理健康水平较高的人，才能更好地体验人生之幸福。总之，只有健康的心理才是人生成功的根本、幸福的源泉。 因此，通过大学生心理健康教育这门课程的学习，让大学生掌握心理健康知识，提升大学生维护心理健康的自我意识，悦纳自我，与人和谐相处，让自己的人格得以优化和完善，为大学毕业后顺利地走上职场做好充足的心理准备。

• 第1章 从“心”开始——走进心理与心理健康
  • 第1节 从心开始——认识心理健康
    • 第1课时 从心开始——认识心理健康
  • 第2节 识别正常心理与心理健康
    • 第1课时 识别正常心理与心理健康
  • 第3节 调试心理健康策略
    • 第1课时 调试心理健康策略
• 第2章 积极迎接新生活——大学生的生活适应
  • 第1节 适应的概述
    • 第1课时 适应的概述
  • 第2节 大学生适应的问题和调适
    • 第1课时 大学生适应的问题和调适
• 第3章 学海方舟——大学生学习心理
  • 第1节 学习有意义——成为主动的学习者
    • 第1课时 学习有意义——成为主动的学习者
  • 第2节 学习中常见的心理现象及心理问题
    • 第1课时 学习中常见的心理现象及心理问题
  • 第3节 书山有路勤为径——掌握学习心理策略
    • 第1课时 书山有路勤为径——掌握学习心理策略
• 第4章 左右逢源——大学生的人际交往
  • 第1节 一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮——了解人际交往
    • 第1课时 了解人际交往
  • 第2节 人际交往的心理效应
    • 第1课时 人际交往的心理效应
  • 第3节 欲人施于己者，必先施于人——构建良好人际关系原则与策略
    • 第1课时 构建良好人际关系原则与策略
• 第5章 阳光心态——大学生的情绪管理
  • 第1节 喜怒哀乐调色盘——认识情绪与情感
    • 第1课时 喜怒哀乐调色盘——认识情绪与情感
  • 第2节 我的情绪我做主——情绪ABC理论
    • 第1课时 我的情绪我做主——情绪ABC理论
  • 第3节 我哭我笑——大学生情绪调节的策略
    • 第1课时 我哭我笑——大学生情绪调节的策略
• 第6章 爱情花开——大学生恋爱心理
  • 第1节 问世间情为何物——认识爱情
    • 第1课时 认识爱情
  • 第2节 带刺的玫瑰不能采——处理恋爱中的常见问题
    • 第1课时 处理恋爱中的常见问题
  • 第3节 执子之手，与子偕老——培养爱的能力
    • 第1课时 培养爱的能力
• 第7章 “E海”逃生——大学生网络心理
  • 第1节 没有网络就没有伤害——识别网络成瘾综合症
    • 第1课时 没有网络就没有伤害——识别网络成瘾综合症
  • 第2节 沉舟侧畔千帆过 ，病树前头万木春——干预网络成瘾策略
    • 第1课时 沉舟侧畔千帆过 ，病树前头万木春——干预网络成瘾策略
• 第8章 “我是谁”——大学生的自我意识
  • 第1节 “我是谁”——认识自我
    • 第1课时 “我是谁”——认识自我
  • 第2节 做最美的自己——大学生自我意识的完善
    • 第1课时 做最美的自己——大学生自我意识的完善
• 第9章 “理想我”与“现实我”的融合——大学生的人格完善
  • 第1节 了解人格
    • 第1课时 了解人格
  • 第2节 气质与性格
    • 第1课时 气质与性格
• 第10章 战胜逆境——大学生的挫折应对
  • 第1节 失败是成功之母——认识挫折
    • 第1课时 失败是成功之母——认识挫折
  • 第2节 面对挫折的几种常见心理防御机制
    • 第1课时 面对挫折的几种常见心理防御机制
  • 第3节 风雨过后是彩虹——挫折应对
    • 第1课时 风雨过后是彩虹——挫折应对
• 第11章 与父母和解——大学生亲子冲突的应对
  • 第1节 原生家庭是祸害？——识别不良亲子关系
    • 第1课时 原生家庭是祸害？——识别不良亲子关系
  • 第2节 认识萨提亚亲子沟通的五种模式
    • 第1课时 认识萨提亚亲子沟通的五种模式
  • 第3节 与父母和解——亲子冲突的积极应对
    • 第1课时 与父母和解——亲子冲突的积极应对
• 第12章 生命至上——大学生心理危机干预
  • 第1节 山重水复疑无路，柳暗花明又一村——了解心理危机
    • 第1课时 了解心理危机
  • 第2节 心理危机干预策略
    • 第1课时 心理危机干预策略
  • 第3节 生命教育
    • 第1课时 生命教育

       心理健康教育课程既有心理知识的传授，心理活动的体验，还有心理调适技能的训练等，是集知识、体验和训练为一体的综合课程。课程要注重理论联系实际，注重培养学生实际应用能力。主要的课程目标为：

知识层面：通过本课程 的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了 解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。

技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及 心理 发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技 能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。

自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解 自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观 评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调 适或寻求帮助，积 极探索适合自己并适应社会的生活状态。