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空手道
主讲教师 董刚老师/安徽理工大学
学习人数 8
开课周期 2022年04月07日 ~ 2022年07月07日
教学进度
预报名
进行中
已结课
课程期次 共 13 周
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    空手道是一项起源于中国,形成于日本,风靡于欧美的武道运动。空手道试图通过格斗技术练习以达到对至高人格的追求、忠诚之道的坚守、努力精神的养成、尊卑礼仪的重视、血气之勇的戒除。

    本空手道MOOC课程旨在提供一种以学生为中心的更加自主、生动的学习模式,以传授空手道基本动作和基本技术为主要目标。课程主要包括空手道简介、空手道基础型、组手基本技术以及空手道竞赛规则。课程一方面可为正在学习空手道课程的各专业和学历层次的在校学生提供在线学习和混合式学习,也可为空手道爱好者提供练习指导和参考。


课程概述
课程大纲
  • 第1课 空手道简介
    • 空手道简介
    • 第1课PPT
  • 第2课 道服穿戴、整理和空手道礼仪
    • 道服穿戴、整理和空手道礼仪
  • 第3课 空手道准备活动和整理活动
    • 空手道准备活动和整理活动
    • 进来看看你踩了几个运动雷区
  • 第4课 空手道型的基本手法和步法
    • 空手道型的基本手法和步法
    • 练功进阶宝典
    • 难点破解秘笈
    • 易错示范及纠正方法
    • 团体型赏析
  • 第5课 平安初段基本组合动作
    • 平安初段基本组合动作
    • 练功进阶宝典
    • 难点破解秘笈
    • 团体型赏析
    • 个人型赏析
  • 第6课 空手道基础型——平安初段
    • 空手道基础型——平安初段
    • 练功进阶宝典
    • 难点破解秘笈
    • 个人型赏析
  • 第7课 平安二段基本组合动作
    • 平安二段基本组合动作
    • 练功进阶宝典
    • 难点破解秘笈
    • 易犯错误及纠正方法
    • 个人型赏析
    • 团体型赏析
  • 第8课 空手道基础型——平安二段
    • 空手道基础型——平安二段
    • 练功进阶宝典
    • 难点破解秘笈
    • 团体型赏析-1
    • 团体型赏析-2
    • 团体型拆解赏析
  • 第9课 平安三段基本组合动作
    • 平安三段基本组合动作
    • 练功进阶宝典
    • 难点破解秘笈
    • 易错示范及纠正方法
    • 团体型赏析
  • 第10课 空手道基础型——平安三段
    • 空手道基础型——平安三段
    • 练功进阶宝典
    • 难点破解秘笈
    • 基础型平安三段赏析-1
  • 第11课 空手道约束组手
    • 空手道约束组手
    • 练功进阶宝典
    • 难点破解秘笈
    • 约束组手赏析-1
    • 约束组手赏析-2
    • 约束组手赏析-3
  • 第12课 空手道组手的站姿和移动
    • 空手道组手的站姿和移动
    • 练功进阶宝典
    • 难点破解秘笈
    • 易犯错误及纠正方法
    • 站姿和移动赏析-1
    • 站姿和移动赏析-2
    • 站姿和移动赏析-3
  • 第13课 空手道组手的上段拳法技术
    • 空手道组手的上段拳法技术
    • 练功进阶宝典
    • 难点破解秘笈
    • 易错示范及纠正方法
    • 上段拳法技术赏析-1
    • 上段拳法技法赏析-2
    • 上段拳法技术赏析-3
    • 上段拳法技术赏析-4
  • 第14课 空手道组手的中段拳法技术
    • 空手道组手的中段拳法技术
    • 练功进阶宝典
    • 难点破解秘笈
    • 易犯错误及纠正方法
    • 中段拳法技术赏析-1
    • 中段拳法技术赏析-2
    • 中段拳法技术赏析-3
    • 中段拳法技术赏析-4
  • 第15课 空手道组手的中段腿法技术
    • 空手道组手的中段腿法技术
    • 练功进阶宝典
    • 难点破解秘笈
    • 易犯错误及纠正方法
    • 中段腿法技术赏析-1
    • 中段腿法技术赏析-2
    • 中段腿法技术赏析-3
    • 中段腿法技术赏析-4
  • 第16课 空手道组手的上段腿法技术
    • 手道组手的上段腿法技术
    • 练功进阶宝典
    • 难点破解秘笈
    • 易犯错误及纠正方法
    • 上段腿法技术赏析-1
    • 上段腿法技术赏析-2
    • 上段腿法技术赏析-4
    • 上段腿法技术赏析-3
  • 第17课 空手道组手的摔法技术
    • 空手道组手的摔法技术
    • 练功进阶宝典
    • 难点破解秘笈
    • 摔法技术赏析-1
    • 摔法技术赏析-2
    • 摔法技术赏析-3
    • 摔法技术赏析-4
  • 第18课 空手道组手的技术动作组合
    • 空手道组手的技术动作组合
    • 练功进阶宝典
    • 难点破解秘笈
    • 动作组合赏析-1
    • 技术动作组合赏析-2
    • 动作组合赏析-3
    • 动作组合赏析-4
  • 第19课 空手道组手的防守技术
    • 空手道组手的防守技术
    • 练功进阶宝典
    • 难点破解秘笈
    • 防守技术赏析-1
    • 防守技术赏析-2
    • 防守技术赏析-3
    • 防守技术赏析-4
  • 第20课 空手道竞赛规则简介
    • 空手道竞赛规则简介
    • 空手道竞赛规则2018年版
    • 空手道竞赛规则2019年版
  • 结业考试
  • 课程附件
    • 教学大纲
    • 课程参考书目
授课目标
预备知识
配套教材
参考教材
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