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跆拳道
主讲教师 孙华飞/芜湖职业技术学院
学习人数 2578
开课周期 2020年12月31日 ~ 2025年03月30日
教学进度
预报名
进行中
已结课
课程期次 进行至第 169 周 , 共 222 周
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跆拳道有“世界第一搏击”之称,跆拳道吸取了中华武术的精髓,它运用“太极”之理立论,以“八卦”之理立名,揉进“阴阳”等学说,跆拳道的“道”则表现出朝鲜民族自己独特的传统文化、民族礼仪、民族精神,具有极其深刻的内涵和丰富的哲理。跆拳道运动技艺精湛、意志坚韧、凶猛强悍,攻防自成体系,它的运动哲理、精神意义、人格引导、体育价值等特点,都是广大跆拳道爱好者所追求的目标。

本课程主要学习跆拳道运动的基础理论知识和正确的练习方法,学会有针对性地制定跆拳道运动处方,发展跆拳道运动技能,增强体质﹔培养学生乐于战斗,善于战斗的能力及持之以恒,勇于挑战,战胜自我和对手的优秀品质。通过跆拳道专项课的教学,使学生全面了解跆拳道运动发展、特点、武道哲学、裁判法;培养学生快速、准确、有力的技术特质;“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道品质。增强体质特别是速度、柔韧,使学生学会基本的自卫术,成为全面发展的合格大学生。



课程概述

跆拳道有“世界第一搏击”之称,跆拳道吸取了中华武术的精髓,它运用“太极”之理立论,以“八卦”之理立名,揉进“阴阳”等学说,跆拳道的“道”则表现出朝鲜民族自己独特的传统文化、民族礼仪、民族精神,具有极其深刻的内涵和丰富的哲理。跆拳道运动技艺精湛、意志坚韧、凶猛强悍,攻防自成体系,它的运动哲理、精神意义、人格引导、体育价值等特点,都是广大跆拳道爱好者所追求的目标。

本课程主要学习跆拳道运动的基础理论知识和正确的练习方法,学会有针对性地制定跆拳道运动处方,发展跆拳道运动技能,增强体质﹔培养学生乐于战斗,善于战斗的能力及持之以恒,勇于挑战,战胜自我和对手的优秀品质。通过跆拳道专项课的教学,使学生全面了解跆拳道运动发展、特点、武道哲学、裁判法;培养学生快速、准确、有力的技术特质;“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道品质。增强体质特别是速度、柔韧,使学生学会基本的自卫术,成为全面发展的合格大学生。




课程大纲
  • 第二章 跆拳道基础技术
    • 第一节 单手刀和三七步技术(1)
    • 第二节 单手刀和三七步技术(2)
    • 第三节 品势弓步格挡和砸拳技术
    • 第四节 后滑步(移动)技术
    • 第五节 前滑步(移动)技术
    • 第六节 马步冲拳技术
  • 第三章 跆拳道腿法技术
    • 第一节 侧踢技术
    • 第二节 横踢技术(高位)
    • 第四节 左右横踢技术
    • 第六节 旋风踢技术
    • 第八节 前踢技术
    • 第十节 跆拳道腿法技术(1)
    • 第十一节 跆拳道腿法技术(2)
    • 第十二节 跆拳道腿法技术(3)
  • 第四章 跆拳道品势
    • 第三节 品势太极二章(1)
    • 第四节 品势太极二章(2)
    • 第五节 品势太极二章(3)
    • 第六节 品势太极三章(1)
    • 第七节 品势太极三章(2)
    • 第八节 品势太极三章(3)
    • 第九节 品势太极四章(1)
    • 第十节 品势太极四章(2)
    • 第十一节 品势太极四章(3)
    • 第十节 品势初级套路(1)
    • 第十一节 品势初级套路(2)
    • 第十二节 品势初套路(3)
  • 初章
    • 跆拳道精神之礼
    • 跆拳道专项文化——跆拳论道1
    • 跆拳道专项技能——空中安保格斗术1
    • 跆拳道专项技能——侧踢实战训练
    • 跆拳道专项体能——心肺复苏1
    • 跆拳道专项文化——跆拳论道2
    • 跆拳道专项技能——空中安保格斗术2
    • 跆拳道专项技能——太极八章
    • 跆拳道专项体能——心肺复苏术2
  • 中章
    • 太极一章(品势)
    • 太极二章(品势)
    • 太极三章(品势)
    • 太极四章(品势)
    • 太极五章(品势)
    • 太极六章(品势)
    • 太极七章(品势)
    • 太极八章(品势)
  • 新外章(专业定制)
    • 格斗1式
    • 格斗2式
    • 格斗3式
    • 格斗4式
    • 格斗5式
    • 格斗6式
    • 格斗7式
    • 格斗8式
    • 格斗9式
    • 格斗10式
    • 格斗11式
    • 格斗12式
授课目标

跆拳道有“世界第一搏击”之称,跆拳道吸取了中华武术的精髓,它运用“太极”之理立论,以“八卦”之理立名,揉进“阴阳”等学说,跆拳道的“道”则表现出朝鲜民族自己独特的传统文化、民族礼仪、民族精神,具有极其深刻的内涵和丰富的哲理。跆拳道运动技艺精湛、意志坚韧、凶猛强悍,攻防自成体系,它的运动哲理、精神意义、人格引导、体育价值等特点,都是广大跆拳道爱好者所追求的目标。

本课程主要学习跆拳道运动的基础理论知识和正确的练习方法,学会有针对性地制定跆拳道运动处方,发展跆拳道运动技能,增强体质﹔培养学生乐于战斗,善于战斗的能力及持之以恒,勇于挑战,战胜自我和对手的优秀品质。通过跆拳道专项课的教学,使学生全面了解跆拳道运动发展、特点、武道哲学、裁判法;培养学生快速、准确、有力的技术特质;“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道品质。增强体质特别是速度、柔韧,使学生学会基本的自卫术,成为全面发展的合格大学生。




预备知识

跆拳道有“世界第一搏击”之称,跆拳道吸取了中华武术的精髓,它运用“太极”之理立论,以“八卦”之理立名,揉进“阴阳”等学说,跆拳道的“道”则表现出朝鲜民族自己独特的传统文化、民族礼仪、民族精神,具有极其深刻的内涵和丰富的哲理。跆拳道运动技艺精湛、意志坚韧、凶猛强悍,攻防自成体系,它的运动哲理、精神意义、人格引导、体育价值等特点,都是广大跆拳道爱好者所追求的目标。

本课程主要学习跆拳道运动的基础理论知识和正确的练习方法,学会有针对性地制定跆拳道运动处方,发展跆拳道运动技能,增强体质﹔培养学生乐于战斗,善于战斗的能力及持之以恒,勇于挑战,战胜自我和对手的优秀品质。通过跆拳道专项课的教学,使学生全面了解跆拳道运动发展、特点、武道哲学、裁判法;培养学生快速、准确、有力的技术特质;“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道品质。增强体质特别是速度、柔韧,使学生学会基本的自卫术,成为全面发展的合格大学生。




配套教材
  • 高职跆拳道教程
    孙华飞
    上海体育学院出版社
参考教材
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