形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。
本课程的教学内容主要针对体育学院所有全日制学院的基础性学习,使学生了解形体训练的概念,起源与发展,形体健身原理;理解形体训练课程教学目的,掌握形体训练的基本知识、基本技术、基本技能,为学生后续专业课程的顺利学习提供条件。主要涉及到了芭蕾的概念,芭蕾的基本位置;把杆练习——蹲、擦地、小踢腿、画圈、吸腿、大踢腿;中间练习——基本方位、身体位置、基本舞姿、手臂姿态、旋转练习、跳跃动作(小跳、中跳);舞蹈组合、性格舞蹈。
形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。
本课程的教学内容主要针对体育学院所有全日制学院的基础性学习,使学生了解形体训练的概念,起源与发展,形体健身原理;理解形体训练课程教学目的,掌握形体训练的基本知识、基本技术、基本技能,为学生后续专业课程的顺利学习提供条件。主要涉及到了芭蕾的概念,芭蕾的基本位置;把杆练习——蹲、擦地、小踢腿、画圈、吸腿、大踢腿;中间练习——基本方位、身体位置、基本舞姿、手臂姿态、旋转练习、跳跃动作(小跳、中跳);舞蹈组合、性格舞蹈。
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