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《体育与健康》
主讲教师 蒋金鑫/亳州学院
学习人数 485
开课周期 2020年12月22日 ~ 2021年02月26日
教学进度
预报名
进行中
已结课
课程期次 共 10 周
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《体育与健康》通过理论介绍和精彩的实训讲解,充分还原课程教学,在课程团队的共同努力下,将运动的文化起源、技战术的特色要点、健康知识的重要性充分直接地展示在学生的面前,激发起学生的学习兴趣,并引导学生将所学知识运用实践。课程内容丰富全面,以运动知识、技能为主,包含乒乓球、篮球、武术、五禽戏等;还充分重视学生的运动健康与保护,安排了健康体适能、健康运动医务监督等运动健康课程。愿学生在课程中有所收获,热爱运动、规范运动、健康运动。打造一个健康强健体魄!                                   

                                                             ——《体育与健康》课程团队

课程概述
课程大纲
  • 新时代青少年体育与健康
    • 青少年体质健康关乎中华民族复兴
    • 青少年的体质健康状况令人担忧
    • 体育运动为人体健康提供坚强保障
  • 健康体适能
    • 体力活动
    • 体适能
    • 健康
  • 科学健身原理与方法
    • 体育健身
    • 健康的基石
    • 健身的作用
    • 指定和实施个人健身计划
  • 田径运动
    • 田径运动的概念
    • 田径运动项目的起源
    • 田径运动的发展演变
    • 田径健身运动
  • 篮球运动
    • 篮球运动的起源和发展
    • 篮球基本技术(一)
    • 篮球基本技术(二)
    • 篮球比赛的规则
  • 排球运动
    • 排球运动比赛方法及特点
    • 排球运动的起源与发展
    • 准备姿势和移动
    • 发球、垫球、传球、扣球
  • 乒乓球运动
    • 乒乓球概况
    • 乒乓球基本技术
    • 乒乓球运动的锻炼价值
  • 羽毛球运动
    • 羽毛球发球
    • 羽毛球步法
    • 羽毛球裁判
  • 网球运动
    • 网球的起源与发展
    • 网球运动的技战术讲解
    • 网球竞赛规则
  • 健美操
    • 健美操的概念
    • 健美操的发展史
    • 健美操运动的分类
  • 瑜伽
    • 瑜伽概述
    • 瑜伽呼吸与热身准备
    • 瑜伽组合体式练习
  • 中华瑰宝之武术
    • 武术的概念与起源
    • 武术的内容与分类
    • 武术的特点与作用
  • 健身气功之五禽戏
    • 五禽戏的基本知识
    • 五禽戏动作讲解及演示
  • 健康运动医务监督
    • 医务监督的概念与分类
    • 健身运动的医务监督
    • 常见的运动性病症
  • 《体育与健康》课程大纲
  • 体育与健康考试
授课目标
预备知识
配套教材
参考教材
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