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《体育与健康》通过理论介绍和精彩的实训讲解，充分还原课程教学，在课程团队的共同努力下，将运动的文化起源、技战术的特色要点、健康知识的重要性充分直接地展示在学生的面前，激发起学生的学习兴趣，并引导学生将所学知识运用实践。课程内容丰富全面，以运动知识、技能为主，包含乒乓球、篮球、武术、五禽戏等；还充分重视学生的运动健康与保护，安排了健康体适能、健康运动医务监督等运动健康课程。愿学生在课程中有所收获，热爱运动、规范运动、健康运动。打造一个健康强健体魄！

——《体育与健康》课程团队

课程概述

课程大纲

新时代青少年体育与健康
- 青少年体质健康关乎中华民族复兴
- 青少年的体质健康状况令人担忧
- 体育运动为人体健康提供坚强保障
健康体适能
- 体力活动
- 体适能
- 健康
科学健身原理与方法
- 体育健身
- 健康的基石
- 健身的作用
- 指定和实施个人健身计划
田径运动
- 田径运动的概念
- 田径运动项目的起源
- 田径运动的发展演变
- 田径健身运动
篮球运动
- 篮球运动的起源和发展
- 篮球基本技术（一）
- 篮球基本技术（二）
- 篮球比赛的规则
排球运动
- 排球运动比赛方法及特点
- 排球运动的起源与发展
- 准备姿势和移动
- 发球、垫球、传球、扣球
乒乓球运动
- 乒乓球概况
- 乒乓球基本技术
- 乒乓球运动的锻炼价值
羽毛球运动
- 羽毛球发球
- 羽毛球步法
- 羽毛球裁判
网球运动
- 网球的起源与发展
- 网球运动的技战术讲解
- 网球竞赛规则
健美操
- 健美操的概念
- 健美操的发展史
- 健美操运动的分类
瑜伽
- 瑜伽概述
- 瑜伽呼吸与热身准备
- 瑜伽组合体式练习
中华瑰宝之武术
- 武术的概念与起源
- 武术的内容与分类
- 武术的特点与作用
健身气功之五禽戏
- 五禽戏的基本知识
- 五禽戏动作讲解及演示
健康运动医务监督
- 医务监督的概念与分类
- 健身运动的医务监督
- 常见的运动性病症
《体育与健康》课程大纲
体育与健康考试

授课目标

预备知识

配套教材

参考教材

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授课教师

蒋金鑫

亳州学院