太极拳 主讲教师 余千春   安徽医科大学 开课时间 2020-07-01 至 2020-12-31 学习总人数:4032人 视频时长:2:18:7


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  • 教材教辅

太极拳,国家级非物质文化遗产,是一种内外兼修、刚柔相济、集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的中国传统拳术。太极拳是安徽医科大学大力推广的特色文化品牌项目,从2013年以来,已经对2万多名师生教授了太极拳。本课程依托安徽医科大学体育部,安徽医科大学有着成功打造太极拳文化品牌的经验,有浓郁的太极拳文化氛围,有参加全国比赛和国际比赛夺冠的校队,有经验丰富的教学团队。本课程主讲人余千春教授,组建校太极队并担任主教练,先后参加了一系列的全国和国际性太极拳比赛,获得了多项冠军。本课程以太极拳教学为核心,结合运动生理学、运动生物力学、运动训练学等多门课程的知识,从太极拳运动基本规律入手,合理安排教学内容和运动量,让学生在学习技能、锻炼身体的同时也喜欢上这项运动,从而培养其“终身体育”的观念。通过本课程的教学,可以学习规范的技术动作,并结合太极拳的攻防含义,将使学生自主学习兴趣更高,学习更有针对性,对动作的理解更透彻,不仅能提高学习效率,而且能强化学习效果。

  • 余千春  安徽医科大学
  • 授课教师:余千春,安徽医科大学体育部主任,党支部书记,教授,硕士生导师,省直事业单位招聘专业测试考官,安徽省教育评估省级专家,校太极团指导教师,校太极队教练,北京体育大学民族传统体育学专业武术散打专项硕士,师从我国著名武术家原北京体育大学武术散打教研室主任王华锋教授,个人曾两次获得黄山国际武术大赛太极拳冠军。主编、副主编教材4部,主持3项省级重点课题和多项其它项目,在一类期刊发表论文3篇,在二类及其它期刊发表10余篇。3次获得全国大运会科学论文报告会论文二、三等奖。所带的学生多次获得全国空手道比赛、全国和国际武术比赛冠军。在安徽省运动会上,所带的学生在撑竿跳高上多次包揽男、女前三名并多次打破省大学生纪录,在男子十项全能、男子100米、200米、跳远、女子200米、男子女子接力等多个项目多次获得冠军,多个项目打破省大学生纪录。 
第一课 太极拳的起源和基本功
> 太极拳的起源和基本功
第二课 起势、左右野马分鬃
> 起势、左右野马分鬃
第三课 白鹤亮翅、左右搂膝拗步
> 白鹤亮翅、左右搂膝拗步
第四课 手挥琵琶、左右倒卷肱
> 第四课 手挥琵琶、左右倒卷肱
第五课 左揽雀尾、右揽雀尾
> 第五课 左揽雀尾、右揽雀尾
第六课 单鞭、云手、单鞭
> 第六课 单鞭、云手、单鞭
第七课 高探马、右蹬脚
> 第七课 高探马、右蹬脚
第八课 双峰贯耳、转身左蹬脚
> 第八课 双峰贯耳、转身左蹬脚
第九课 左下势独立、右下势独立
> 第九课 左下势独立、右下势独立
第十课 左右穿梭、海底针
> 第十课 左右穿梭、海底针
第十一课 闪通臂、转身搬拦捶
> 第十一课 闪通臂、转身搬拦捶
第十二课 如封似闭、十字手、收势
> 第十二课 如封似闭、十字手、收势
第十三课 太极拳的理论思想与历史渊源
> 第十三课 太极拳的理论思想与历史渊源
手机拍摄自己完整演练24式太极拳的视频,上传视频。
《太极拳》课程教学大纲
参考资料:传统武术套路竞赛规则
成绩合格的同学现在可以申请证书
2021-01-10 22:45:45

各位同学:
       本期《太极拳》课程已经结束,成绩合格的同学,现在可以申请证书。
       祝大家学习愉快!


                                                        安徽医科大学太极拳教学团队                                                                                2021年1月10日


如何申请证书
2021-01-04 18:23:03

各位同学:

      本期《太极拳》课程已经结束,完成所有教学任务且成绩合格的同学可以申请证书。申请证书的方法步骤可以看《课程操作手册》。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2021年1月4日



请尽快提交考试视频
2020-12-25 07:48:36

各位同学:

      本期太极拳课程即将结束,请大家尽快提交考试视频,否则会影响成绩统计。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年12月25日



太极拳课程学习结束后可以申请证书
2020-12-24 16:57:06

各位同学:

      本期太极拳课程即将结束,课程结束后,成绩合格,可以申请证书。请检查自己的注册姓名是否为自己的真实姓名,不要用QQ号或者邮箱等代替,否则申请证书时,证书上的姓名就是QQ号或者邮箱等。另外检查学号是否正确,否则会影响成绩统计。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年12月24日



考试视频没有上传成功可以打回重新上传
2020-12-22 15:42:39

各位同学:

      由于网络等原因,导致考试视频没有上传成功,但是又提交了考试,可以联系老师打回重新上传。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年12月22日



请检查自己的注册姓名
2020-12-22 15:40:02

各位同学:

      请检查自己的注册姓名是否为自己的真实姓名,不要用QQ号或者邮箱等代替,否则申请证书时,证书上的姓名就是QQ号或者邮箱等。另外检查学号是否正确,否则会影响成绩统计。如果姓名学号有问题,请在“个人中心”,“我的资料”里面修改。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年12月22日



在学习中遇到的问题大家可以在讨论中提出
2020-12-15 18:38:33

各位同学:

      在学习中遇到的问题,大家可以在讨论中提出,也可以在太极拳学习交流QQ群中提出,我们都会认真回复的。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年12月15日



请大家在12月25日以前完成学习任务
2020-12-15 18:36:23

各位同学:

      请大家在12月25日以前完成练习、作业和考试等学习任务,以方便统计成绩。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年12月15日


关于考试视频无法提交的问题
2020-12-03 08:57:24

各位同学:

      考试视频上传完成后,确认按钮有时可能会被挡住了,无法提交。点“课后作业”窗口右上角最大化的按键,放大窗口,就可以提交。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年12月3日


请按时完成练习、作业和考试
2020-12-03 08:55:37

各位同学:

      期末在即,请大家按时完成练习、作业和考试等学习任务,以方便统计成绩。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年12月3日



请用自己的真实姓名注册
2020-10-12 08:19:05

各位同学:

      在平台注册时,用户名请用自己的真实姓名,不要用QQ号或者邮箱等代替,否则申请证书时,证书上的姓名就是QQ号或者邮箱等。如果注册时用的不是自己的真实姓名,请在“个人中心”,“我的资料”里面修改。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年10月11日


欢迎大家学习《太极拳》课程
2020-10-12 08:17:51

各位同学:

      本期《太极拳》课程,将于2020年12月31日结束。完成所有作业、练习和考试,并参与和发表10个以上的讨论,成绩合格,本期课程结束后,可以申请证书。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年9月9日



配套教材
参考教材