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篮球
主讲教师 孙华飞/芜湖职业技术学院
学习人数 1225
开课周期 2020年05月17日 ~ 2020年10月17日
教学进度
预报名
进行中
已结课
课程期次 共 22 周
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篮球运动是我国各类运动项目中普及度最广的项目之一。伴随着2008年北京奥运会掀起的全民健身热潮,以及中国承办2019年国际篮联篮球世界杯刮起的“篮球旋风”,再加上姚明、易建联、周琦等中国篮球运动员相继进入NBA之后,在我国涌现出了大量的篮球爱好者开始关心篮球,并且参与到篮球这项运动中来,这促使篮球运动在我国呈现出快速发展的趋势。在篮球爱好者增多的同时,他们也越来越需要得到专业篮球技、战术的指导。为满足广大爱好者以及我校师生的迫切需求,本课程(篮球MOOC)将在学习中以视频、图示等形式,详细的向学习者展示篮球技术的动作方法,并针对每一项技术设计了多种形式的练习手段。课程采用理论与实践相结合的方式,帮助学习者真正提高篮球技术水平,培养篮球兴趣,使篮球成为学生终生受益的运动项目。  


 


课程概述

篮球运动是我国各类运动项目中普及度最广的项目之一。伴随着2008年北京奥运会掀起的全民健身热潮,以及中国承办2019年国际篮联篮球世界杯刮起的“篮球旋风”,再加上姚明、易建联、周琦等中国篮球运动员相继进入NBA之后,在我国涌现出了大量的篮球爱好者开始关心篮球,并且参与到篮球这项运动中来,这促使篮球运动在我国呈现出快速发展的趋势。在篮球爱好者增多的同时,他们也越来越需要得到专业篮球技、战术的指导。为满足广大爱好者以及我校师生的迫切需求,本课程(篮球MOOC)将在学习中以视频、图示等形式,详细的向学习者展示篮球技术的动作方法,并针对每一项技术设计了多种形式的练习手段。课程采用理论与实践相结合的方式,帮助学习者真正提高篮球技术水平,培养篮球兴趣,使篮球成为学生终生受益的运动项目。  

课程大纲
  • 课程简介
    • 课程简介(宣传片)
  • 第零章 居家健身篇
    • 第一节 篮球平板支撑
    • 第二节 篮球仰卧飞鸟
    • 第三节 篮球仰卧抬腿
    • 第四节 篮球立卧撑
    • 第五节 篮球俯卧撑
    • 第六节 篮球仰卧抬头
    • 第八节 篮球高抬腿
    • 第九节 篮球靠墙马步
    • 第十节 篮球身体绕球
  • 第一章 移动技术
    • 第一节 移动技术
    • 第二节 篮球比赛中的移动技术
  • 篮球MOOC考试(一)
  • 第二章 传、接球技术
    • 第一节 传、接球技术
    • 第二节 篮球比赛中的传、接球技术
  • 篮球MOOC考试(二)
  • 第三章 运球技术
    • 第一节 运球技术
    • 第二节 篮球比赛中的运球技术
  • 篮球MOOC考试(三)
  • 第四章 持球突破技术
    • 第一节 持球突破技术
    • 第二节 篮球比赛中的持球突破技术
  • 篮球MOOC考试(四)
  • 第五章 投篮——原地投篮技术
    • 第一节 投篮--原地投篮技术
    • 第二节 篮球比赛中的原地投篮技术
  • 篮球MOOC考试(五)
  • 第六章 投篮——行进间投篮技术
    • 第一节 投篮--行进间投篮技术
    • 第二节 篮球比赛中的行进间投篮技术
  • 第七章 投篮——跳投技术
    • 第一节 投篮——跳投技术
    • 第二节 篮球比赛中的跳投技术
  • 第八章 抢篮板球技术
    • 第一节 抢篮板球技术
    • 第二节 篮球比赛中的抢篮板球技术
  • 第九章 篮球比赛规则
    • 第一节 篮球基本规则
    • 第二节 篮球记分规则
    • 第三节 篮球违例规则
    • 第四节 篮球走步违例
    • 第五节 篮球时间违例
    • 第六节 篮球犯规违例
  • 第十章 篮球赛前准备
    • 第一节 篮球运动装备
    • 第二节 篮球球员的位置和分工
    • 第三节 篮球无球热身
    • 第四节 篮球有球热身
  • 第十一章 篮球基本姿势
    • 第一节 篮球基本站立姿势
    • 第二节 篮球三威胁姿势
  • 第十二章 篮球传接球
    • 第一节 篮球双手传球
    • 第二节 篮球接球
    • 第三节 篮球过头传球
    • 第四节 篮球运球传球
    • 第五节 篮球单手侧传球
  • 第十三章 篮球运球
    • 第一节 篮球原地运球
    • 第二节 篮球运球与移动
    • 第三节 篮球原地持球与运球突破
    • 第四节 篮球不同类型的运球
    • 第五节 篮球提前交叉运球
    • 第六节 篮球背后交叉运球
    • 第七节 篮球胯下交叉运球
    • 第八节 篮球后转身运球
  • 第十四章 篮球投篮
    • 第一节 篮球原地投篮
    • 第二节 篮球跳投
    • 第三节 篮球罚球
    • 第四节 篮球三步上篮
    • 第五节 篮球三步上篮的步法
    • 第六节 篮球三步上篮_跳步_反手上篮和骑马射箭
    • 第七节 篮球勾射
  • 第十五章 篮球进攻
    • 第一节 篮球V形切入
    • 第二节 篮球切后门
    • 第三节 篮球传切配合
    • 第四节 篮球快攻
    • 第五节 篮球低位单打
    • 第六节 篮球挡拆
    • 第七节 进攻篮板球
  • 第十六章 篮球防守
    • 第一节 篮球防守
    • 第二节 篮球防守持球队员
    • 第三节 篮球防守不持球队员
    • 第四节 篮球低位防守
    • 第五节 篮球防守中抢篮板球
    • 第六节 篮球单人防守
    • 第七节 篮球区域联防
  • 第十七章 篮球个人技术练习
    • 第一节 单人中枢脚练习
    • 第二节 单人初级运球练习
    • 第三节 单人进阶运球练习
    • 第四节 单人交替换手练习
    • 第五节 单人投篮练习
    • 第六节 单人运球进攻练习
    • 第七节 单人防守练习
  • 第十八章 篮球多人技术练习
    • 第一节 多人Z字形1对1练习
    • 第二节 多人摆脱1对1盯人练习
    • 第三节 多人传球练习练习
    • 第四节 多人定点投篮练习
    • 第五节 多人投射挑战赛练习
    • 第六节 多人断球练习练习
    • 第七节 多人过人练习
    • 第八节 多人挡拆练习
    • 第九节 多人传球进攻练习
    • 第十节 多人篮板练习
    • 第十一节 多人一对一快攻练习
  • 第十九章 篮球团队战术练习
    • 第一节 车轮战
    • 第二节 快速换位
    • 第三节 回防战
    • 第四节 三队篮球
    • 第四节 追逐战
  • 第二十章 篮球热身运动
  • 第二十一章 篮球小知识
    • 第一节 篮球运动的起源
    • 第二节 单人练习手册
  • 第二十二章 中国篮球
    • (1)中国男篮2019奥运会热身赛(中国VS美国)
    • (2)中国男篮2019奥运会热身赛(中国VS美国)
    • (3)中国男篮2019奥运会热身赛(中国VS美国)
    • (4)中国男篮2019奥运会热身赛(中国VS美国)
  • 终章
    • KOBE门徒(1)仅供教学使用
    • KOBE门徒(2)仅供教学使用
    • KOBE门徒(3)仅供教学使用
授课目标

篮球运动是我国各类运动项目中普及度最广的项目之一。伴随着2008年北京奥运会掀起的全民健身热潮,以及中国承办2019年国际篮联篮球世界杯刮起的“篮球旋风”,再加上姚明、易建联、周琦等中国篮球运动员相继进入NBA之后,在我国涌现出了大量的篮球爱好者开始关心篮球,并且参与到篮球这项运动中来,这促使篮球运动在我国呈现出快速发展的趋势。在篮球爱好者增多的同时,他们也越来越需要得到专业篮球技、战术的指导。为满足广大爱好者以及我校师生的迫切需求,本课程(篮球MOOC)将在学习中以视频、图示等形式,详细的向学习者展示篮球技术的动作方法,并针对每一项技术设计了多种形式的练习手段。课程采用理论与实践相结合的方式,帮助学习者真正提高篮球技术水平,培养篮球兴趣,使篮球成为学生终生受益的运动项目。  

预备知识

篮球运动是我国各类运动项目中普及度最广的项目之一。伴随着2008年北京奥运会掀起的全民健身热潮,以及中国承办2019年国际篮联篮球世界杯刮起的“篮球旋风”,再加上姚明、易建联、周琦等中国篮球运动员相继进入NBA之后,在我国涌现出了大量的篮球爱好者开始关心篮球,并且参与到篮球这项运动中来,这促使篮球运动在我国呈现出快速发展的趋势。在篮球爱好者增多的同时,他们也越来越需要得到专业篮球技、战术的指导。为满足广大爱好者以及我校师生的迫切需求,本课程(篮球MOOC)将在学习中以视频、图示等形式,详细的向学习者展示篮球技术的动作方法,并针对每一项技术设计了多种形式的练习手段。课程采用理论与实践相结合的方式,帮助学习者真正提高篮球技术水平,培养篮球兴趣,使篮球成为学生终生受益的运动项目。  

配套教材
参考教材
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