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柔力球
主讲教师 陈秋如/宿州学院
学习人数 317
开课周期 2020年03月01日 ~ 2020年12月15日
教学进度
预报名
进行中
已结课
课程期次 共 42 周
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《柔力球》是一门大学体育选项课，是高校体育课程的重要组成部分，它是以柔力球运动为主要内容来对大学生进行体育教育的一门课程。该课程的设置本着简明扼要、易学易懂的原则，采用循序渐进的教学原则，使学生系统的学习和掌握柔力球的基本技术及隔网对抗过程中的技战术方法。


课程概述
课程大纲
  • 第一章 柔力球运动概述
    • 柔力球运动概述
  • 第二章 柔力球基本技术
    • 柔力球基本技术
  • 第三章 柔力球花式基本技术（一）
    • 左右摆动
  • 第四章 柔力球花式基本技术（二）
    • 左右小抛
  • 第五章 柔力球花式基本技术（三）
    • 原地水平旋转技术-左右摆动
  • 第六章 柔力球花式基本技术（四）
    • 八字绕环动作
  • 第七章 第一套柔力球规定套路
    • 第一套柔力球规定套路第一二节
  • 第八章 第一套柔力球规定套路
    • 左右转体技术
  • 第九章 第一套柔力球规定套路
    • 左右小抛
  • 第十章 第一套柔力球规定套路
    • 正反抛接
  • 第十一章 第一套柔力球规定套路
    • 腿下抛接
  • 第十二章 第一套柔力球规定套路
    • 身后抛接
  • 第十三章 第一套柔力球规定套路
    • 整理运动
  • 第十四章 网式基本技术（一）
    • 发球
  • 第十五章 网式基本技术（二）
    • 接球
  • 第十六章 柔力球花式拓展欣赏及养生价值
    • 柔力球花式拓展欣赏及养生价值
  • 柔力球
    • 柔力球规定动作
    • 柔力球基本技术-左右摆动
    • 柔力球专项辅助训练
  • 考试题
授课目标
预备知识
配套教材
参考教材
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授课教师
陈秋如
宿州学院
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