乒乓球 主讲教师 蒋磊   安徽医科大学 开课时间 2020-02-09 至 2020-05-20 学习总人数:81人 视频时长:2:51:33


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乒乓球课,共21讲。从基本握拍、站位开始一直到各种基本动作和练习方法都有讲解,课上学习之余,线下多多练习

  • 蒋磊  安徽医科大学
  • 安徽师范大学教育学硕士,副教授,硕导。研究方向:体育教育与训练。长期从事乒乓球球教学。
第一讲 握拍方法与基本站姿
> 握拍方法与基本站姿
第二讲 反手的推、拨技术
> 反手的推、拨技术
第三讲 正手攻球
> 正手攻球
第四讲 加力推和减力挡技术
> 加力推和减力挡技术
第五讲 正手发力攻和反手弹
> 正手发力攻和反手弹
第六讲 快搓和慢搓技术
> 快搓和慢搓技术
第七讲 摆短和劈长技术(一)
> 摆短和劈长技术(一)
第八讲 摆短和劈长技术(二)
> 摆短和劈长技术(二)
第九讲 搓撇技术
> 搓撇技术
第十讲 挑打技术
> 挑打技术
第十一讲 基本移动步和练习(一)
> 基本移动步和练习(一)
第十二讲 基本移动步伐和练习(二)
> 基本移动步伐和练习(二)
第十三讲 正手拉加转弧圈
> 正手拉加转弧圈
第十四讲 反手拉加转弧圈
> 反手拉加转弧圈
第十五讲 正手拉前冲弧圈
> 正手拉前冲弧圈
第十六讲 反手拉前冲弧圈和侧转弧圈
> 反手拉前冲弧圈和侧转弧圈
第十七讲 发球一旋转和落点
> 发球一旋转和落点
第十八讲 发球二发球套路
> 发球二发球套路
第十九讲 发球抢攻和接发球抢攻
> 发球抢攻和接发球抢攻
第二十讲 两项以上技术的组合练习
> 两项以上技术的组合练习
第二十一讲 谈乒乓球的练习和比赛
> 谈乒乓球的练习和比赛
理论考试1
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