太极拳 主讲教师 余千春   安徽医科大学 开课时间 2020-02-03 至 2020-06-30 学习总人数:7295人 视频时长:2:18:7


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  • 课程讨论
  • 课程公告

太极拳,国家级非物质文化遗产,是一种内外兼修、刚柔相济、集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的中国传统拳术。太极拳是安徽医科大学大力推广的特色文化品牌项目,从2013年以来,已经对2万多名师生教授了太极拳。本课程依托安徽医科大学体育部,安徽医科大学有着成功打造太极拳文化品牌的经验,有浓郁的太极拳文化氛围,有参加全国比赛和国际比赛夺冠的校队,有经验丰富的教学团队。本课程主讲人余千春教授,组建校太极队并担任主教练,先后参加了一系列的全国和国际性太极拳比赛,获得了多项冠军。本课程以太极拳教学为核心,结合运动生理学、运动生物力学、运动训练学等多门课程的知识,从太极拳运动基本规律入手,合理安排教学内容和运动量,让学生在学习技能、锻炼身体的同时也喜欢上这项运动,从而培养其“终身体育”的观念。通过本课程的教学,可以学习规范的技术动作,并结合太极拳的攻防含义,将使学生自主学习兴趣更高,学习更有针对性,对动作的理解更透彻,不仅能提高学习效率,而且能强化学习效果。

  • 余千春  安徽医科大学
  • 授课教师:余千春,安徽医科大学体育部主任,党支部书记,教授,硕士生导师,省直事业单位招聘专业测试考官,安徽省教育评估省级专家,校太极团指导教师,校太极队教练,北京体育大学民族传统体育学专业武术散打专项硕士,师从我国著名武术家原北京体育大学武术散打教研室主任王华锋教授,个人曾两次获得黄山国际武术大赛太极拳冠军。主编、副主编教材4部,主持3项省级重点课题和多项其它项目,在一类期刊发表论文3篇,在二类及其它期刊发表10余篇。3次获得全国大运会科学论文报告会论文二、三等奖。所带的学生多次获得全国空手道比赛、全国和国际武术比赛冠军。在安徽省运动会上,所带的学生在撑竿跳高上多次包揽男、女前三名并多次打破省大学生纪录,在男子十项全能、男子100米、200米、跳远、女子200米、男子女子接力等多个项目多次获得冠军,多个项目打破省大学生纪录。 
第一课 太极拳的起源和基本功
> 太极拳的起源和基本功
第二课 起势、左右野马分鬃
> 起势、左右野马分鬃
第三课 白鹤亮翅、左右搂膝拗步
> 白鹤亮翅、左右搂膝拗步
第四课 手挥琵琶、左右倒卷肱
> 第四课 手挥琵琶、左右倒卷肱
第五课 左揽雀尾、右揽雀尾
> 第五课 左揽雀尾、右揽雀尾
第六课 单鞭、云手、单鞭
> 第六课 单鞭、云手、单鞭
第七课 高探马、右蹬脚
> 第七课 高探马、右蹬脚
第八课 双峰贯耳、转身左蹬脚
> 第八课 双峰贯耳、转身左蹬脚
第九课 左下势独立、右下势独立
> 第九课 左下势独立、右下势独立
第十课 左右穿梭、海底针
> 第十课 左右穿梭、海底针
第十一课 闪通臂、转身搬拦捶
> 第十一课 闪通臂、转身搬拦捶
第十二课 如封似闭、十字手、收势
> 第十二课 如封似闭、十字手、收势
第十三课 太极拳的理论思想与历史渊源
> 第十三课 太极拳的理论思想与历史渊源
手机拍摄自己完整演练24式太极拳的视频,上传视频。
《太极拳》课程教学大纲
参考资料:传统武术套路竞赛规则
请检查自己的注册姓名是否为自己的真实姓名
2020-06-21 20:46:37

各位同学:

      请检查自己的注册姓名是否为自己的真实姓名,不要用QQ号或者邮箱等代替,否则申请证书时,证书上的姓名就是QQ号或者邮箱等。另外检查学号是否正确,否则会影响成绩统计。如果姓名学号有问题,请在“个人中心”,“我的资料”里面修改。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年6月21日


考试视频没有上传成功可以重新上传
2020-04-27 22:58:07

各位同学:

      由于网络卡顿等原因,导致考试视频没有上传成功,但是又提交了考试,可以联系老师打回重新上传。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年4月27日


网络异常不能登录学习等问题
2020-04-25 00:08:34

各位同学:

      近期由于在家学习人数比较多,高峰时期服务器压力比较大,如果出现不能登录学习或者作业不能出现、不能提交等情况,请多刷新几次,或者过一会再登录学习。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年4月25日


完成新增的单元练习和课后作业
2020-04-22 11:14:16

各位同学:

      新增了部分单元练习和课后作业,请大家尽快完成。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年4月22日


学习中遇到的问题
2020-04-22 11:01:53

各位同学:

      在学习中遇到的问题,大家可以在讨论中提出,也可以在太极拳学习交流QQ群中提出,我们都会认真回复的。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年4月22日


请尽快完成练习、作业和考试
2020-04-21 11:18:47

各位同学:

      返校在即,请大家尽快完成练习、作业和考试等学习任务,以方便统计成绩。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年4月21日


相片上传时如果提示过大请压缩后再上传
2020-04-20 20:36:00

各位同学:

      相片如果上传时提示过大,请压缩后再上传。相片大了如何压缩:电脑上可以用图片处理软件调小分辨率,手机上最简单的方法就是拍完相片后,在QQ上发给自己或者其他人就压缩了。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年4月20日


考试视频过大不能上传的问题
2020-04-19 13:15:22

各位同学:

      考试视频如果超过100M将不能上传,请压缩。视频大了如何压缩:电脑上可以用格式工厂压缩,手机上最简单的方法就是拍完视频后,在QQ上发给自己或者其他人就压缩了。建议上传的格式MP4,100M以内。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年4月19日


考试视频无法提交的问题
2020-04-19 13:09:41

各位同学:

      考试视频上传完成后,确认按钮有时可能会被挡住了,无法提交。点“课后作业”窗口右上角最大化的按键,放大窗口,就可以提交。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年4月19日


请大家关注批改后的作业
2020-03-26 21:08:53

各位同学:

      作业如果有问题,如视频不能播放、相片不能显示,或者没有上传成功,会打回重做的。请大家关注批改后的作业,如果被打回,请重新完成作业并提交。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年3月26日


不能登录学习的问题
2020-02-19 21:01:33

各位同学:

      近期由于疫情,在家学习的人数比较多,服务器压力比较大,如果不能登录学习,请多刷新几次,或者过一会再登录学习。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年2月19日


注册用户名请用自己的真实姓名
2020-02-11 10:37:35

各位同学:

      在平台注册时,用户名请用自己的真实姓名,不要用QQ号或者邮箱等代替,否则申请证书时,证书上的姓名就是QQ号或者邮箱等。如果注册时用的不是自己的真实姓名,请在“个人中心”,“我的资料”里面修改。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年2月11日


欢迎大家学习《太极拳》课程
2020-02-09 23:31:55

各位同学:

      本期《太极拳》课程,将于2020年6月30日结束。完成所有作业、练习和考试,并参与和发表10个以上的讨论,成绩合格,本期课程结束后,可以申请证书。

      祝大家学习愉快,学有所成!



                                                                           安徽医科大学太极拳教学团队

                                                                                              2020年2月9日