太极拳 主讲教师 余千春   安徽医科大学 开课时间 2019-09-28 至 2019-12-31 学习总人数:178人 视频时长:1:45:6


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太极拳,国家级非物质文化遗产,是一种内外兼修、刚柔相济、集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的中国传统拳术。太极拳是安徽医科大学大力推广的特色文化品牌项目,从2013年以来,已经对2万多名师生教授了太极拳。本课程依托安徽医科大学体育部,安徽医科大学有着成功打造太极拳文化品牌的经验,有浓郁的太极拳文化氛围,有参加全国比赛和国际比赛夺冠的校队,有经验丰富的教学团队。本课程主讲人余千春教授,组建校太极队并担任主教练,先后参加了一系列的全国和国际性太极拳比赛,获得了多项冠军。本课程以太极拳教学为核心,结合运动生理学、运动生物力学、运动训练学等多门课程的知识,从太极拳运动基本规律入手,合理安排教学内容和运动量,让学生在学习技能、锻炼身体的同时也喜欢上这项运动,从而培养其“终身体育”的观念。通过本课程的教学,可以学习规范的技术动作,并结合太极拳的攻防含义,将使学生自主学习兴趣更高,学习更有针对性,对动作的理解更透彻,不仅能提高学习效率,而且能强化学习效果。

  • 余千春  安徽医科大学
  • 授课教师:余千春,安徽医科大学体育部主任,党支部书记,教授,硕士生导师,省直事业单位招聘专业测试考官,安徽省教育评估省级专家,校太极团指导教师,校太极队教练,北京体育大学民族传统体育学专业武术散打专项硕士,师从我国著名武术家原北京体育大学武术散打教研室主任王华锋教授,个人曾两次获得黄山国际武术大赛太极拳冠军。主编、副主编教材4部,主持3项省级重点课题和多项其它项目,在一类期刊发表论文3篇,在二类及其它期刊发表10余篇。3次获得全国大运会科学论文报告会论文二、三等奖。所带的学生多次获得全国空手道比赛、全国和国际武术比赛冠军。在安徽省运动会上,所带的学生在撑竿跳高上多次包揽男、女前三名并多次打破省大学生纪录,在男子十项全能、男子100米、200米、跳远、女子200米、男子女子接力等多个项目多次获得冠军,多个项目打破省大学生纪录。 
第一课 太极拳的起源和基本功
> 太极拳的起源和基本功
第二课 起势、左右野马分鬃
> 起势、左右野马分鬃
第三课 白鹤亮翅、左右搂膝拗步
> 白鹤亮翅、左右搂膝拗步
第四课 手挥琵琶、左右倒卷肱
> 第四课 手挥琵琶、左右倒卷肱
第五课 左揽雀尾、右揽雀尾
> 第五课 左揽雀尾、右揽雀尾
第六课 单鞭、云手、单鞭
> 第六课 单鞭、云手、单鞭
第七课 高探马、右蹬脚
> 第七课 高探马、右蹬脚
第八课 双峰贯耳、转身左蹬脚
> 第八课 双峰贯耳、转身左蹬脚
第九课 左下势独立、右下势独立
> 第九课 左下势独立、右下势独立
第十课 左右穿梭、海底针
> 第十课 左右穿梭、海底针