二十四式简化太极拳 主讲教师 许贵泉   安庆师范大学 开课时间 2018-11-22 至 2019-05-15 学习总人数:2541人 视频时长:2:57:1


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武术是中华民族传统体育文化的代表文化类型,太极拳则是中国传统武术中的传承最好的武术拳种之一。二十四式简化太极拳源自传统杨式太极拳经典套路,是上世纪50年代由原国家体委主持召集太极专家编创而成,其内容精炼、动作规范,是当前流传极广的太极拳入门基础课程。

中华武术的魅力之处在于其不仅仅是一种单纯的身体运动,更是因为它包含了中国传统文化的多重内容,使其可以完整地反映出中华传统文化精神内涵。传统武术的传承特征可以概括为“起于易,成于医,伏于兵,扬于艺”。二十四式太极拳秉承传统武术的传承特征,其蕴含中国儒、道哲学的太极、五行、阴阳辩证理念,融中医经络学、古代导引吐纳为一炉,集强身健体、攻防技击、颐养心性等功能为一体。

新时代背景下,“坚守文化自信”、“构建全民健康”、“弘扬民族传统文化”都已成为时代的强音。习练二十四式太极拳,促进身心健康与传承民族传统体育文化合二为一,能够让你在健身锻炼的同时,感受中华武术的神奇,感悟中国传统文化的精髓。

《二十四式简化太极拳》是高等院校大学体育课程的常见教学内容,目前已经成为部分高校体育教学改革的重点推广课程。《二十四式简化太极拳》在线慕课,借助互联网平台,以视频课程的传播方式为你提供了二十四式简化太极拳的全程教学演练。课程一共24节视频,讲解清晰、动作规范,能够为初学者提供理想的教学指导。

授课团队来自于安庆师范大学体育学院,整体教学经验丰富、教科研成果丰硕。课程负责人许贵泉老师,1978年出生,民族传统体育学硕士,副教授,硕士生导师,现任体育学院武术教研室主任,主持安徽省教育厅人文项目、安徽省质量工程项目多项,主讲《武术》、《民族传统体育文化概论》等课程,教学能力突出。王晓东老师,1979年出生,民族传统体育学博士,副教授,硕士生导师,主持安徽省社科项目、省教育厅重点人文项目、省教学质量工程项目多项,主要担任《武术》、《体育史》等课程教学。

让我们一起携手,学习传统中华武术,弘扬和传承中华传统身体文化,坚守文化自信,做“文韬武略”的时代新人!


  • 许贵泉  安庆师范大学
  • 许贵泉,男,1978年6月出生,安徽贵池人,中共党员,硕士,副教授,硕士生导师,安庆师范大学体育学院民族传统体育教研室主任、安庆师范大学休闲体育专业负责人,安徽省龙舟运动协会副秘书长、高校部副主任。公开发表省级及以上刊物10余篇,独著一本《民间体育文化的保护与发展研究》、参编教材《大学体育》高等教育出版社一部。主持校级课题一项、省级课题三项、省级横向课题三项。获省级、校级优秀称号10余次、指导学生在国家级、省级比赛中获奖100余次。
  • 王晓东  安庆师范大学
  • 王晓东,1979年出生,民族传统体育学博士,副教授,硕士生导师,主持安徽省社科项目、省教育厅重点人文项目、省教学质量工程项目多项,主要担任《武术》、《体育史》等课程教学。
  • 阮建玲  安庆师范大学
  • 阮建玲老师,讲师,硕士毕业于南京师范大学美术学院摄影专业,具有丰富的教学经验,教科研成果丰硕。主讲《摄影技艺与图片赏析》、《产品摄影》、《广告摄影》、《摄影摄像》及《摄影基础》等专业课程。主持教育厅人文重点科学研究项目两项,省级重点教研课题一项。获得安徽省教学成果二等奖。
  • 苏本跃  安庆师范大学
  • 苏本跃,男,1971年12月生,教授,博士(后),硕士生导师,安徽省教学名师,安徽省技术领军人才,安徽省高校优秀拔尖人才,安徽省高校领军人才团队负责人。研究方向为:图形图像处理、机器学习与模式识别。苏本跃教授是国家重大科技专项评审专家、教育部学位论文通讯评议专家、河北省和江西省科学技术奖励评审专家库成员、河南省重大科技项目评审专家等。现担任安徽省智能感知与计算重点实验室主任。安徽省中等职业教育省级评估专家、安徽省首批中小学教师培训专家库成员和教育部普通高等学校师范类专业认证专家库成员。近三年来参与或主持国家级大学生校外实践教育基地“IT工程实践教育中心”、“数字媒体技术”省级专业改造与新专业建设等国家及省级教育教学改革及质量工程项目5项,获得省级教学成果奖2项,指导学生获得全国大学生数学建模竞赛、计算机设计大赛以及省挑战杯等学科和科技竞赛二等奖以上9项。参与或主持国家自然科学基金、国家艺术基金、教育部科技发展中心专项基金课题、安徽省重大科技专项、“智能感知与计算”安徽省教育厅科研创新团队项目、安徽省高校领军人才团队项目、安徽省高校优秀拔尖人才项目等多个项目的研究工作,发表论文50余篇。获得安徽省科学技术奖、安徽省自然科学优秀学术论文奖、安庆市科技进步奖各一项。
  • 章翔  安庆师范大学
  • 章翔,男,1974年8月生,安徽宿松人,教授、硕士生导师,安徽省中小学正高级评审专家,安徽省体育学类专业合作委员会专家,现为安庆师范大学体育学院院长。主要兼职有:安徽省中小学教师资格考试面试考官、安徽省中小学教师培训专家、安徽省教育评估省级专家、《中国学校体育》杂志社学术研究会会员、《运动》杂志社安庆工作站站长、《安徽体育科技》编委等。目前在国内外专业学术期刊上发表了教研、科研论文30多篇,先后主持了教研、科研项目多项。
  • 潘锦云  安庆师范大学
  • 潘锦云,男,1975年11月生,安徽桐城人,中共党员,教授、博士、硕士生导师。公开发表论文40余篇,其中被人大复印资料全文转载3篇。主持国家社会科学基金、教育部人文社科基金等二十余项纵向和横向课题。已独著二部,参著二部;主编十三五省级规划教材二部。
第一讲 二十四式简化太极拳概述
> 二十四式简化太极拳概述
> 太极张三丰
第二讲 练习太极拳身体基本姿势要求及运动特点
> 练习太极拳身体基本姿势要求及运动特点
> 太极张三丰1
第三讲 太极拳基本动作练习
> 太极拳基本动作练习
> 太极张三丰2
第四讲 预备式、起势
> 预备式、起势
> 太极张三丰3
第五讲 左右野马分鬃、从预备式开始连贯练习
> 左右野马分鬃、从预备式开始连贯练习
> 太极1:从零开始1
第六讲:白鹤亮翅、左右搂膝拗步、从预备式开始连贯练习
> 白鹤亮翅、左右搂膝拗步、从预备式开始连贯练习
> 太极1:从零开始2
第七讲 手挥琵琶、左右倒卷肱、从预备式开始连贯练习
> 手挥琵琶、左右倒卷肱、从预备式开始连贯练习
> 太极教学1
第八讲 左揽雀尾、右揽雀尾、从预备式开始连贯练习
> 左揽雀尾、右揽雀尾、从预备式开始连贯练习
> 太极拳教学2
第九讲 单鞭、云手、从预备式开始连贯练习
> 单鞭、云手、从预备式开始连贯练习
第十讲 单鞭、高探马、从预备式开始连贯练习
> 单鞭、高探马、从预备式开始连贯练习
第十一讲 右蹬脚、从预备式开始连贯练习
> 右蹬脚、从预备式开始连贯练习
第十二讲 双峰贯耳、从预备式开始连贯练习
> 双峰贯耳、从预备式开始连贯练习
第十三讲 转身左蹬脚、从预备式开始连贯练习
> 转身左蹬脚、从预备式开始连贯练习
第十四讲 左下势独立、右下势独立、从预备式开始连贯练习
> 左下势独立、右下势独立、从预备式开始连贯练习
第十五讲 左右穿梭、从预备式开始连贯练习
> 左右穿梭、从预备式开始连贯练习
第十六讲 海底针、闪通臂、从预备式开始连贯练习
> 海底针、闪通臂、从预备式开始连贯练习
第十七讲 转身搬拦捶、从预备式开始连贯练习
> 转身搬拦捶、从预备式开始连贯练习
第十八讲 如封似闭、从预备式开始连贯练习
> 如封似闭、从预备式开始连贯练习
第十九讲 十字手、从预备式开始连贯练习
> 十字手、从预备式开始连贯练习
第二十讲 收势、整套练习
> 收势、整套练习
第二十一讲 二十四式太极拳整套动作方向和路线演练
> 二十四式太极拳整套动作方向和路线演练
第二十二讲 二十四式太极拳的“练意”演练
> 二十四式太极拳的“练意”演练
第二十三讲 二十四式太极的呼吸方法演练
> 二十四式太极的呼吸方法演练
第二十四讲 二十四式太极拳整套动作、呼吸和意念配合演练
> 二十四式太极拳整套动作、呼吸和意念配合演练
考试
期中考试开始了!
2019-05-07 10:06:02

期中考试开始了!大家要抓紧做题!

课后练习公告
2019-04-19 16:28:41

同学们!课后练习已上线,请大家多多练习!

2018.11.28开课公告
2019-04-18 20:22:44

同学们大家好,我们的课程从本学期开始,采取线上+线下结合的方式进行教学,请同学们在线下课前,提前预习本课程,并完成相应的习题。

课后作业公告
2019-04-18 20:22:13

同学们!课后作业已布置,请大家积极完成!